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不愉快な気持ちを一瞬で解消する方法

2020/10/12 不愉快な気持ちを一瞬で解消する方法

はい こんにちは

みなさん たましい磨いていますか?

経験値ためて 直感上がってますか?

 

 

二度目の「TENET」。

今日はショウさんとパパと3人で、IMAXのシアターでみてきました。

 

立川の立飛にあるららぽーとに、TOHO cinemaのIMAXの劇場が新しくできまして、そこでどんどんバンバン、ウーハー効きまくりの音響で体感してきました。

 

あまりに音が響くので、途中で気持ちが悪くなるほどでした。

(まぁみてましたけどね。慣れますね)

 

コロナで外出をほとんどしない私は、体力が減退していてちょっと出かけただけで体調が悪気なりやすいんです。今回もちょっと変な汗が出てきてしまったんですが、帰りに自販機でミネラルウォータ買ったときに、スマホ落としてしまってうぉってなったんですけどとりあえず無事だったんです。

しかし、家に着いたら画面のガラスの下の部分にヒビが入ってしまっていたんですよ。私は壊れたものを持っているのがあまり好きじゃなくて、もうとってもショックで「あぁー今までスマホが割れたことないのに、なんだよー」なんて思っていたんですよね。

でも、この気持ちでずっといたらスマホ見るたびにショックなこと思い出してしまいますよね。そこで私は思い変えをします。

 

「もしかしたら、スマホが私の体調不良を肩代わりしてくれて、画面が割れたのかも」と。

 

するとスマホを見て、そのヒビを見るたびに「私を助けてくれてありがとう」という気持ちでいることができます。嫌な気持ちを感謝に思い変えてしまうんです。

 

不愉快さや悲しい気持ちはエネルギーが強いだけにそれを引きずって、長く嫌な気持ちになる人は多いように思います。それはあなた自身が自分の気持ちをマネジメントできていないとも言えるのです。不愉快さ、気持ちの悪さに振り回されるのは嫌ですよね。それなら、起きた出来事を思い変えて、一刻も早く不愉快さから早く解放されてしまいましょう。それはあなたの考え方次第なのです。

 

 

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