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不安な時こそ「思い変え」をしよう

2020/05/08 不安な時こそ「思い変え」をしよう

はい こんにちは

みなさん たましい磨いていますか?

経験値ためて 直感上がってますか?



5月7日は本来なら自粛開けなはずで

ここを自粛のゴールに設定していた方も多くおられたでしょうに

ギリギリのタイミングで

やっぱり6月いっぱいまで伸びてしまって

ガッカリですね

 

やっぱり外に出たいし

人にも会いたいし

こんなに天気も良くて さわやか初夏だし。。。

 

なんだかモヤっとするのです


自粛開け(仮)はバタバタ

 

主人も昨日が会社の自粛開けだったため

のびたけれど 一度は会社に行かないといけないと

出勤していきました

 

出勤という名目があるから仕方ないんだよ、のていで

都心まで行く口実を得ているように私には見えてしまって

あらあら

私自身も外に出たいよ!と

ストレスを感じているんだなと気づいたりしました



息子のユウさんも7日から大学のオンライン講義が始まったようで

「13時から18時までは声をかけないでよ」なんて言っていたのですが

13時過ぎに2階から降りてきて

「ZOOMのURLが送られてこないんだけど」

結局 学生課に連絡したら

教授から連絡がこない場合は

資料とシラバス読んでおいてください。。と言われて

「なんだか学生課の係りの人も 

問い合わせがすごいことになってるみたいで大変そうだよ

まぁ最初だし、ちゃんと連絡くれる講義もあるから仕方ないね」

 

さすがユウさん あなたらしい

 

彼を見ていると 本当にイライラしないし 怒らないし

あまり不安も持たないんですよ

本来ならやっと短大卒業して大学に編入して

北海道からもどって

今度は渋谷の綺麗なキャンパスを闊歩したかったでしょうに

「うん、こんなご時世だからね」

と あることをそうだと受け止めて

コントロールしないんです

 

コロナと共生していくこれからは

やることやって自制はしても

コントロール解除を徹底しないと

心の余裕がなくなって 

どんどん苦しくなってしまいます



「〜しない」は 〜しちゃう

 

ちなみに

「コントロールしない」は

「〜ない」 要は否定になるわけですが

私たちの脳は 肯定しか認識しないんです

 

つまり

「コントロールしない」と言い聞かせていても

「コントロールする」としか認識できません

 

ですから「〜ない・〜しない」と考えれば考えるほど

「〜」の部分を肯定し 強調してしまいます

 

自分の欲を抑制するためには

「〜ない」ではない

肯定的な言葉で 認識をかけなくてはなりません

これが思い変えです

 

思い変えの達人になれば

どんな時にも安定して

穏やかな気持ちでいることができるようになります

 

その知識をお伝えする講座が

オンラインで受けられますよ




【思考を解放する思い変え講座】
5月12日(火) 14:00〜16:30

 

 

こんな時だからこそ

「思い変え」の知恵は

あなたを助けますよ